Consumo responsable de alcohol: Disfruta con moderación

El consumo responsable de alcohol se basa en disfrutar de las bebidas alcohólicas con moderación, siendo consciente de los efectos que tiene en tu cuerpo, tu salud y tu seguridad. No se trata de privarte del placer de una copa de vino o una cerveza, sino de hacerlo de forma responsable y sin poner en riesgo tu bienestar ni el de los demás.

¿Qué significa beber con moderación?

Las recomendaciones generales para un consumo responsable de alcohol varían según el sexo y la edad. En general, se considera moderado:

  • Para mujeres: No más de una bebida al día.
  • Para hombres: No más de dos bebidas al día.
  •  

Una bebida estándar se define como:

  • 350 ml de cerveza (4,5% de alcohol)
  • 150 ml de vino (12% de alcohol)
  • 45 ml de licor fuerte (40% de alcohol)

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