El consumo responsable de alcohol se basa en disfrutar de las bebidas alcohólicas con moderación, siendo consciente de los efectos que tiene en tu cuerpo, tu salud y tu seguridad. No se trata de privarte del placer de una copa de vino o una cerveza, sino de hacerlo de forma responsable y sin poner en riesgo tu bienestar ni el de los demás.

¿Qué significa beber con moderación?

Las recomendaciones generales para un consumo responsable de alcohol varían según el sexo y la edad. En general, se considera moderado:

• Para mujeres: No más de una bebida al día.
• Para hombres: No más de dos bebidas al día.
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Una bebida estándar se define como:

• 350 ml de cerveza (4,5% de alcohol)
• 150 ml de vino (12% de alcohol)
• 45 ml de licor fuerte (40% de alcohol)